我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑和不安。最近，我的学习状态越来越差，总是感到精神不振，记忆力也在下降。每当我试图集中注意力时，脑海中总是浮现出那些不该有的画面，仿佛一只无形的手在拖着我，无法自拔。

我知道问题出在哪里——手淫。这个恶习已经伴随我多年，尽管我曾经尝试过戒除，但总是半途而废。现在，它不仅影响了我的学习，还让我整个人都变得萎靡不振。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的网站，开始了一场与中医科医生的在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、甚至是情绪状态。我一一作答，心中充满了期待和恐惧，期待着能找到解决问题的方法，恐惧着自己的病情会不会更加严重。

医生告诉我，根据我的描述和症状，考虑我可能存在肾气不足和肝郁气滞的情况。他建议我服用安神补脑液和补肾强身片，并且要注意规律作息和适量运动。同时，他也提醒我要控制手淫的频率，多做户外运动以释放冲动，寻找其他有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖。

我听完医生的建议，心中涌起一股暖流。虽然我知道这条路不会很容易走，但至少我现在有了方向和希望。从此以后，我开始认真执行医生的建议，逐渐改变自己的生活方式和思维模式。每天早上，我会去公园慢跑，感受清晨的阳光和新鲜空气；每天晚上，我会读一本书，或者学习一门新技能，转移自己的注意力。

几个月过去了，我的状态有了明显的改善。学习效率提高了，记忆力也变得更好。更重要的是，我不再被手淫所困扰，整个人都变得更加自信和积极。回想起那段艰难的时光，我深深地感激京东互联网医院和那位中医科医生，是他们给了我重新开始的机会。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！