我曾经是一个不折不扣的“肉食者”，每天的餐桌上总少不了各种油腻的美食。直到有一天，我的血脂报告上显示的数字让我大吃一惊：甘油三酯9.8，胆固醇7.6。医生告诉我，这样的血脂水平已经非常危险了，随时可能引发急性重症胰腺炎，甚至威胁到生命。

我开始服用非诺贝特胶囊200mg一天一粒，希望能够降低血脂。然而，几个月过去了，我的血脂依然没有明显下降。每次去医院复查，医生都会提醒我要控制饮食，多运动，但我总是觉得自己做得够了，直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个专家在线咨询的广告。

我决定试一试，毕竟我不想再去医院排队等候了。通过视频连线，我见到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病史和生活习惯，然后告诉我，我的血脂问题可能与肾虚有关，建议我尝试中医调理。同时，他也提醒我，必须严格控制饮食，减少油腻和辛辣刺激性食物的摄入，并增加有氧运动的时间和强度。

我开始按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的饮食和生活方式。每天至少有氧运动半小时，每周至少五天。主食包括米饭面食也要减少摄入量，三餐以蔬菜水果为主。牛肉和鱼也尽量少吃。同时，我也开始服用瑞阿托伐他汀钙片，希望能够更有效地降低血脂。

几个月后，我再次去医院复查，结果让我欣喜若狂：我的血脂已经降到了正常范围内！我感谢那位医生，感谢京东互联网医院提供的便捷服务，也感谢自己坚持不懈的努力。现在，我已经完全戒掉了油腻的食物，变得更加注重健康和生活质量。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。