我记得那天，脚后跟疼得像针扎一样，走路都成了一种折磨。起初，我以为只是因为最近穿的皮鞋太硬，或者是夏天穿凉鞋的缘故。可当疼痛持续不减，甚至影响到我的日常生活时，我开始担心起来。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否经常穿高跟鞋或是长时间站立。我告诉他，最近我确实走路比较多，但并没有穿高跟鞋。医生说这可能是跟腱滑囊炎引起的，建议我多穿软底鞋，尤其是旅游鞋，减少对脚后跟的压力。

我问医生，为什么会得这种病。医生解释说，跟腱滑囊炎是由于跟腱和皮肤组织摩擦引起的，活动多了就会出现。听到这里，我不禁想起了自己最近的生活状态，确实是走路比较多，可能是因为工作压力大，总想着多做点事情，结果反而伤害了自己的身体。

医生还建议我用热水泡脚，促进血液循环，并可以贴点膏药或者喷云南白药喷雾剂缓解疼痛。同时，如果疼痛严重，可以吃点芬必得或者艾瑞昔布来止痛。我按照医生的建议去做，果然感觉好多了。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。