我还记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的鱼油和卵磷脂。50岁的我，已经开始感受到岁月的无情，尤其是当医生告诉我甘油三酯和胆固醇高时，我的心情就像被一块巨石压住一样沉重。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的咨询之旅。屏幕上出现了一个名叫**的公共营养师，我深吸一口气，开始了我们的对话。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音温柔而专业，仿佛一股清泉流入我的心田。

我向她描述了自己的情况，包括刚刚购买的鱼油和卵磷脂。她问我是不是1500毫克的鱼油，我点头确认。然后，她给出了具体的服用建议：每天4颗鱼油，3颗卵磷脂，餐后服用，或者在吃饭的时候吃，一天可以分3次或者两次。

我感到一丝安慰，但仍然有许多疑问和担忧。比如，为什么要餐后服用？为什么要分多次服用？我开始在心里盘算着这些问题，试图理清思路。

在与**的交流中，我逐渐明白了这些问题的答案。餐后服用可以帮助更好地吸收营养成分；分多次服用可以避免一次性摄入过多，减少对身体的负担。这些细节让我感到非常放心，也让我对自己的健康管理有了更深入的理解。

在结束咨询之前，我还问了她一个问题：“如果我有肝肾阴虚型更年期综合征，应该选择哪个方剂？”她给出了专业的建议，并强调了个体差异和具体情况的重要性。

整个咨询过程中，**的专业知识和耐心解答让我感到非常温暖和安心。她的建议不仅仅是关于鱼油和卵磷脂的服用方法，更是关于如何科学管理自己的健康的指导。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？在面对健康问题时，我们是否都曾经感到过无助和焦虑？如果有，希望我的经历可以给你们一些启示和帮助。同时，也想感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询。