我最近总是腰酸背痛，尤其是下班后，感觉像被压垮了一样。作为一名办公室白领，久坐似乎成了我生活的一部分。每天面对电脑，连续工作八小时以上，几乎没有时间站起来活动。即使是周末，也难以摆脱这种状态，总是被各种工作和家务缠身，很少有机会去锻炼身体。

这两天，我尝试改变这种生活方式，开始每天早上跑步。起初，效果还不错，腰部的酸痛感有所缓解。但是，随着时间的推移，疼痛反而加剧了。甚至连晚上的房事也变得困难，总是感觉力不从心。这种情况让我非常焦虑，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频通话，我向医生描述了自己的症状。医生问了我一些问题，包括我的工作性质、锻炼习惯和性生活频率等。听完我的回答后，医生告诉我，我的症状可能是由于肾虚引起的，建议我服用龟鹿补肾丸来调理身体。

我对这个诊断结果感到有些意外，但也很庆幸自己及时就医。医生还提醒我，适当的跑步可以帮助改善身体状况，但不适合太剧烈的运动。同时，他也建议我在日常生活中多注意休息，避免过度劳累。

现在，我已经开始服用龟鹿补肾丸，并且调整了自己的生活方式。每天早上，我会进行一些轻松的瑜伽练习，晚上则会早点休息，避免熬夜。虽然还需要一段时间来恢复，但我已经感受到身体的变化，腰部的酸痛感明显减轻了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们真正关心和爱护自己时，才能更好地面对生活的挑战。所以，大家如果有类似的情况，也不要犹豫，及时就医，保护好自己的健康。