我从来没有想过，工作压力大竟然会导致体重上升。可这就是现实，我的体重从65公斤一路飙升到了88公斤。每天早上醒来，镜子里的自己都让我感到陌生和沮丧。我的工作压力大到连正常的饮食和运动都无法保证，生活完全失去了平衡。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在这里寻求帮助。转诊接诊后，医生详细询问了我的身高体重，并给出了专业的建议：多锻炼身体、戒烟戒酒、清淡饮食、忌吃油腻食物。这些看似简单的方法，却是解决问题的关键所在。

医生还提醒我，标准体重控制在上下10%是属于正常体重的范围。身高174cm男性的体重标准为65.8kg。这个数字让我更加清晰地认识到自己的问题所在。医生强调了控制总热量的重要性，建议荤素搭配合理，尽量以清淡食物为主，避免摄入过多的脂肪类、糖类。同时，多参加体育运动也是必不可少的。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我会去附近的公园跑步，感受清晨的微风拂过脸庞，心情也随之变得轻松。晚上，我会选择健康的食材，自己动手做饭，享受烹饪的乐趣。渐渐地，我的体重开始下降，精神状态也变得越来越好。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去改变自己的生活。现在，我已经成功减掉了20公斤的体重，重新找回了自信和健康的生活方式。

如果你也面临着类似的问题，不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！