我总是半夜醒来，白天没精神，怎么办？

这是我最近半年来最大的困扰。每天晚上，我都会在2、3点钟醒来，之后就再也睡不着。白天，我总是昏昏沉沉的，没精打采，工作效率也大不如前。更糟糕的是，我变得易怒，动不动就发脾气，家人和同事都受不了我这个样子。

我知道我需要帮助，于是决定在京东互联网医院上咨询医生。郭医生接待了我，他是一位神经内科专家，听起来非常专业和亲切。

郭医生问我这些症状持续了多久，我告诉他已经半年了。他又问我平时工作压力大不大，是否有情绪波动。我承认我最近压力确实很大，经常感到焦虑和烦躁不安。郭医生还问我是否有头晕、心慌等不适症状，我点头表示有。

郭医生告诉我，根据我的描述，初步诊断是睡眠障碍和神经衰弱。他建议我服用乌灵胶囊，这是一种中成药，具有补肾健脑、养心安神的功效。郭医生还说，如果效果不好，建议我去线下医院做进一步检查并针对性用药。

我问郭医生乌灵胶囊的具体作用和注意事项，他详细地解释了药物的成分和用法，并提醒我在服用前要注意禁忌和注意事项。郭医生还推荐了另一种药物，安神健脑液，告诉我这两种药物都可以服用，但每个人对药物的反应不同，需要根据自己的情况选择合适的药物。

郭医生还给了我一些生活建议，例如睡前避免饮食、泡脚有助安定、情绪保持平稳等。他还建议我多吃一些补气血的食物，如薏米、玉米、小米、红枣等，多食富含维生素B的谷类、豆类食物以及新鲜水果、蔬菜等。郭医生还告诉我，睡前可以喝一杯热牛奶，这有助于镇定安神，促进睡眠。

郭医生的建议让我感到非常安心和放心。我决定按照他的建议去做，希望能尽快改善我的睡眠质量和精神状态。郭医生也提醒我，如果有任何不适或问题，随时可以联系他进行咨询。

在结束问诊之前，郭医生还问我是否还有其他医药问题需要咨询。我告诉他暂时没有，郭医生便结束了问诊，并祝我生活愉快。

我深深地感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。他们让我在家中就能得到专业的医疗咨询和建议，避免了繁琐的挂号和排队等待。现在，我已经开始按照郭医生的建议去做，希望能早日恢复健康的生活状态。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院上咨询医生。他们的服务真的很好，非常方便和实用。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！