我从来没想过，长期握着鼠标工作会让我背部疼痛到无法忍受。每天早上醒来，我的第一反应就是去按摩椅上放松一下。可上周，按摩后我的疼痛反而加剧了，简直像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我记得那天晚上，我用手锤了一下背部，希望能缓解一下疼痛。结果，疼痛持续了一整天，甚至深呼吸都会引起剧烈的疼痛感。这种感觉就像有一把尖锐的刀子在我的背部来回划动，痛苦难以言喻。

我知道我需要专业的帮助。于是，我来到了京东互联网医院，找到了骨科医生。医生问我疼痛的部位和持续时间，并询问是否有红肿或局部肿胀。我告诉他，除了背部的疼痛外，颈部没有不适。医生听完我的描述后，初步判断我可能患有背肌筋膜炎。

在医生的建议下，我开始服用双氯芬酸钠缓释片，并配合外用洛索洛芬钠贴剂消炎止痛。同时，医生还建议我使用盐袋进行热敷理疗，每天两次，每次30分钟。这种方法不仅可以缓解疼痛，还能促进血液循环，帮助我恢复健康。

在治疗期间，医生还提醒我要注意工作和学习姿势的正确性，避免长时间低头玩手机或抬头看东西。每工作一小时左右，起身放松脖颈几分钟，做一些颈肩保健操，放松颈肩部的肌肉。这些小习惯虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

现在，我的背部疼痛已经大大减轻，生活也逐渐回到了正轨。回想起那段艰难的时光，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给予了我无微不至的关怀和指导。他们的耐心和专业精神，让我在最困难的时刻找到了希望和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它。记住，京东互联网医院总是为你敞开大门，随时准备为你提供最优质的医疗服务。