我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的转移因子胶囊。心中充满了疑惑和担忧：这东西能不能长期吃？我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了一场与内科医生的在线咨询。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是内科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音从手机中传来，温暖而专业。我的心情稍微平静了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问道。我深吸一口气，开始描述自己的症状和担忧：“我最近一直在服用复方甘草酸苷胶囊和转移因子胶囊，想知道它们是否可以长期服用？”

医生沉默了一会儿，然后说：“任何的药物都是不建议长期服用的。明确诊断，对症治疗，治疗好后即可停药。”

我有些失落，心想：那我该怎么办？我又问道：“如果是慢性病呢？”

医生回答：“慢性疾病也是一样的。我们需要定期复查，调整治疗方案。”

我点了点头，心中仍然有许多疑问。医生似乎看出了我的担忧，继续说：“平日建议您规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动，保持室内空气湿润，勤洗手，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，非常时期在室内适当运动。”

我认真地听着，心中感激医生的耐心解答。最后，医生再次强调：“严格按照线下医嘱服用药物。”

我挂断了电话，心中仍然有些不安。但是，我知道我不能再依赖药物了。我需要改变生活方式，调整心态，才能真正战胜疾病。

从那天起，我开始了新的生活。每天早上，我会在阳台上做一些简单的运动，呼吸新鲜空气。中午，我会吃一些清淡的食物，多喝水。晚上，我会听一些轻松的音乐，放松心情。

几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。我不再依赖药物，而是通过改变生活方式来保持健康。每当我想起那次在线咨询，我都会感激医生的建议和鼓励。他们让我明白，健康不是一朝一夕的事情，而是需要长期的努力和坚持。

如果你也在面临类似的问题，我想告诉你：改变生活方式，调整心态，才是最重要的。药物只是辅助手段，真正的治疗来自于我们自己。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！