我还记得那天，镜子里的我仿佛变了一个人。原本浓密的头发，突然间出现了一个大大的秃斑。我的心一下子就沉了下去，像被什么东西紧紧攥住一样，无法呼吸。从那一刻起，我的生活就被这个问题所困扰。

我开始频繁地上网搜索，试图找到解决办法。然而，各种各样的信息让我更加迷茫和恐慌。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个医生，他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。

“尊敬的用户，欢迎您来到京东医生。”医生的声音温暖而亲切，仿佛一股清泉流入了我的心田。我向他描述了我的症状，他问我是否去过线下医院检查。我摇了摇头，心中充满了不安和恐惧。

“嗯，最近作息不规律还是熬夜了？”医生的话语中透露着一丝关切。我点了点头，心中涌起一阵自责。是啊，为了工作和生活，我经常熬夜，甚至有时候连续几天都没有好好休息。难道这就是导致我斑秃的原因吗？

“我这是斑秃吗？”我小心翼翼地问道，生怕得到一个不好的答案。医生轻轻地安慰我：“算是吧，不严重。”他的话语让我稍微松了一口气，但仍然无法摆脱内心的焦虑。

“不会是溢脂性脱发吧？”我再次问道，心中充满了疑虑。医生笑了笑：“不是，你的作息不规律才是主要原因。”他的解释让我感到一丝宽慰，但同时也让我意识到，改变自己的生活方式是多么重要。

“那我该怎么办？”我急切地问道，希望能找到一个快速有效的解决方案。医生建议我调整作息，早点睡觉，并推荐我使用米诺地尔外用药。他的话语让我感到一丝希望，仿佛黑暗中出现了一束光芒。

“一般多久会恢复？”我再次问道，心中充满了期待。医生告诉我：“大约需要3-4个月。”我点了点头，虽然时间有些长，但至少我知道了自己需要做什么。

“会完全恢复吗？”我问道，心中仍然有些担忧。医生笑了笑：“看你自己的作息，如果能调整好，头发自然会长出来。”他的话语让我感到一丝安慰，仿佛我又找回了对生活的信心。

“谢谢医生。”我真诚地道谢，心中充满了感激。从那一刻起，我开始认真调整自己的生活方式，早点睡觉，规律作息。虽然过程中有过挣扎和困难，但我始终坚持着，因为我知道，只有这样，我的头发才能重新长出来。

现在，几个月过去了，我的头发已经开始重新生长。每当我看到镜子中的自己，心中都会涌起一股感激和喜悦。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答，感谢他们让我重新找回了对生活的信心和希望。