我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。8年了，腰椎间盘突出的折磨让我疲惫不堪。每次累了，腰就像被针扎一样疼痛。医生说这是肾虚型腰椎间盘突出的症状，听起来就让人心慌。

我来到京东互联网医院，希望能找到一些解决办法。医生问我有没有片子看一下，我拿出CT和磁共振的报告。医生仔细查看后，问我腿麻腿疼的症状明显吗？我说只是累了腰疼，单纯的腰疼。医生说这不一定是腰椎间盘突出或者不是腰突引起的。

我告诉医生，腿不能下蹲，下蹲时间长了腿麻。医生说这是正常的现象，下蹲久了都腿麻的。然后他问我是腰部中间疼痛还是腰部两侧疼痛？我说刚开始右边痛，后来按摩后现在是累了中间针扎痛。医生说这样的情况考虑筋膜炎或者腰突引起的症状。

医生给了我一些建议：不要长期久坐，弯腰，劳累，不要受凉，坐姿端正，不要身体前倾，多练习伸懒腰锻炼，双手扶腰倒着走，练习吊单杠等，可以针灸，腰部牵引，和药物治疗。口服弥可保＋地奥司明片＋腰痛宁胶囊一起口服缓解症状，口服1-2周左右。

我问医生，长时间吃中药能行吗？医生说可以吃半个月，休息一个月。然后我问医生，哪里看腰好？医生说这个病是不可逆转的，不管到哪个地方看病都是暂时缓解，预防复发和加重，除了开刀手术没有根治的。很多各个地方的偏方可以试一试，也是可以缓解部位疼痛，但是并不代表除根，如果再长时间的久坐劳累还是会复发。

我听了医生的话，心中五味杂陈。8年来，我花了好多钱看腰，也没好。医生说有的比较轻度的腰椎间盘突出，通过一些推拿理疗，可以缓解个几个月或者是一两年，过一段时间还会出现症状。这种慢性病就像与高血压糖尿病一样，虽然没有完全治疗的办法，但是平时可以预防，比如不要长时间的坐着弯腰劳累干活，平时如果逛街可以戴个护腰，需要适当的练习拉单杠，双手扶腰倒着走。坐姿要端正，不要身体往前倾，一般不会复发，这种这种症状也不会加重。

我感谢医生，虽然我知道这只是暂时的缓解，但至少我可以做些什么来预防复发。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！