我曾经是一个夜猫子，总是熬夜到凌晨才睡。可谁知道，这种生活方式竟然会让我陷入长期失眠的困扰中。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里翻来覆去地想着各种事情，心跳加速，手心冒汗，简直就是坐卧不安。白天也好不到哪里去，手总是微微颤抖，血压时高时低，整个人都像被抽干了精力一样。

我知道我需要帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况多久了，我告诉他已经有十多年了。医生又问我平日的睡眠情况和是否经常熬夜，我如实回答。然后他问我是否有焦虑紧张情绪或者情绪低落，我说我感觉自己可能有抑郁症。医生又问我生活、情感、工作、家庭、人际关系等方面是否存在明显压力，我承认有压力。有时候我甚至躺在床上也会很烦躁，得下床来回走走才能稍微缓解一下。

医生听完我的描述后，初步认为我的情况可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。他建议我用阳光的心态对待周围的人和事，养成良好的生活和睡眠习惯，劳逸结合，不熬夜，戒烟戒酒，多参加户外活动。同时，他还推荐我口服奥氮平或者黛力新来治疗焦虑抑郁，给予安神补脑液、百乐眠或舒乐安定来调理睡眠。最后，他强调要保持心情舒畅，遇事不急不躁，对待周围的人和事不要过于计较，善待自己，心中建立对生活的信心，活出我这个年龄应有的精彩，使自己乐观些，阳光些。

我告诉医生我曾经喝过安神补脑液，但效果不太好。医生说那就需要服用其他的药物了。可惜的是，这类药物目前国家监管严格，不允许开电子处方，平台也有这样的要求。医生提醒我，互联网医院不得开具麻醉药品、精神类等特殊管理药品的处方。于是我只能让弟弟的朋友帮我在县医院拿药了。医生建议我选择奥氮平、黛力新或舒乐安定中的一种来治疗失眠和坐卧不安的症状。

我问医生舒乐安定是不是以前说的安眠药，医生说是的。我小时候经常吃安眠药来帮助入睡，但医生认为我的情况主要是精神心理因素导致的，应该不是小时候经常吃安眠药导致的依赖性。医生再次强调我需要按他推荐的方案积极调理，才能改善我的睡眠质量和心慌手抖、坐卧不安的症状。

我深深地感谢医生给我的建议和帮助。虽然我还需要继续努力来改善自己的生活习惯和心态，但至少我现在知道该怎么做了。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。