我总是认为自己是一个健康的人，直到那天我照镜子时，发现自己的脸上布满了红肿的痘痘。它们像一群不速之客，突然间占据了我的面部领土。我开始担心，这是否是肝火旺盛的表现？

我决定寻求专业的意见，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，我就和一位名叫**的公共营养师进行了视频咨询。她的专业和亲切让我感到安心。

“可能是体内激素的变化，也可能是饮食方面。吃了比较上火的食物，或者最近压力比较大，睡眠少都有可能长痘痘。”她解释道。她的话让我想起了最近的生活状态：熬夜加班，吃外卖，压力山大。

我问她是否可以吃护肝片来改善情况。她说：“如果是熬夜晚睡，睡眠不足压力大的话，吃护肝片是可以的。”

我又问她是否可以尝试龙胆泻肝丸。她确认了这是中成药，但作为营养师，她不能提供药物建议，只能从营养的角度给出建议。

她推荐了一些营养素的搭配，包括维生素C、锌和Omega-3脂肪酸等。我决定按照她的建议来改善我的饮食和生活习惯。

在接下来的几周里，我认真地调整了自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一份健康的早餐，包括水果、全麦面包和鸡蛋。晚上，我会尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始做一些轻松的运动，如散步和瑜伽。

慢慢地，我的皮肤开始恢复正常。那些讨厌的痘痘逐渐消失了，取而代之的是光滑、健康的肌肤。我感到非常高兴和满足，因为我不仅解决了皮肤问题，还改善了整体的生活质量。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！