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维生素C和复合维生素能一起吃吗?会对肝脏有影响吗?

维生素C和复合维生素能一起吃吗?会对肝脏有影响吗?

我总是认为自己很健康,直到那天我在超市看到了一种维生素C泡腾片。它的包装上写着“增强免疫力”,我想,为什么不呢?于是,我买了一盒。

回到家后,我开始每天早上泡一片维生素C。几天后,我又买了一瓶复合维生素,想着多补充一些营养。可是,随着时间的推移,我开始担心:维生素C和复合维生素能一起吃吗?会对肝脏有影响吗?

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**很快就接待了我。他问我平时的生活习惯和饮食情况,然后告诉我:“平时用复合维生素就可以了。维生素C吃多了副作用是比较大的,研究表明每日维生素c的用量在一至四克时,可能会引起各种不良反应,如果用量超过五克,可能就会出现溶血现象,甚至会有生命的危险。”

我感到一阵窘迫和焦急。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。医生还给了我一些健康指导,告诉我如何正确地补充营养,避免对身体造成负担。

这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?

维生素C和复合维生素的合理使用指南 常见症状 维生素C过量可能引起不良反应,包括腹泻、恶心、呕吐等。长期超量摄入维生素C还可能导致溶血现象,甚至危及生命。易感人群包括长期服用维生素C补充剂的人群。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 合理使用维生素C和复合维生素,避免超量摄入。 2. 如果需要补充维生素C,建议每日用量不超过一至四克。 3. 选择OTC标志的药物,遵循医生或药师的建议使用。 4. 注意区分药品和保健品,选择国家准字型的药物。 5. 在服用任何补充剂之前,应先咨询医生或药师的意见。
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