我从来没有想过，自己会因为掉头发而感到如此的焦虑。每天早上醒来，枕头上总是有一小撮的黑发，像是在提醒我，我的青春正在悄然流逝。作为一个32岁的年轻人，这种情况让我感到非常的不安。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了医生**。他是一位非常有经验的中医专家，听完我的描述后，他建议我改正熬夜的习惯，并推荐了黑芝麻丸和核桃作为日常保健品。

“黑芝麻丸可以补肾，润五脏黑头发的。”医生**解释道，“而核桃则富含蛋白质和微量元素，对头发的生长也非常有益。”

我问他是否只吃黑芝麻丸就可以了，他回答说：“当然可以。但是，平时每天坚持吃一到两个核桃也可以。最重要的是，改正熬夜的不良习惯。”

我点头表示理解。医生**继续说：“熬夜伤肝肾，肝肾亏虚，精血不足，哪有气血来养头发？熬夜内分泌代谢紊乱会加重掉头发。”

我深深地吸了一口气，决定从现在开始改变自己的生活方式。每天晚上，我都会早早地上床休息，避免熬夜。同时，我也开始坚持吃黑芝麻丸和核桃，希望能够改善自己的头发问题。

几个月过去了，我发现自己的头发状况有了明显的改善。掉发的现象减少了，头发也变得更加健康有光泽。我非常感谢医生**的建议和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，改正不良习惯，坚持健康的生活方式，才是最重要的。同时，京东互联网医院也是一个非常好的选择，方便快捷，随时随地都可以获得专业的医疗咨询服务。