我从来没有想过，手淫这个看似无害的行为，会让我陷入如此深的困扰。每天早上醒来，黑眼圈像两个大黑洞，似乎要吞噬我的整个脸庞。舌头上布满了厚厚的白苔，口气也变得异常难闻。最让我担忧的是，我的身体变得虚弱无力，稍微一活动就大汗淋漓，腹泻也成了家常便饭。

我知道我需要帮助，于是决定在京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过视频咨询，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。我们开始了深入的交流，医生详细询问了我的症状和生活习惯，甚至让我拍了一张舌头的照片来辅助诊断。

医生告诉我，我的症状主要是由于手淫频繁导致的脾肾阳虚。这个诊断让我感到既惊讶又释然。医生建议我减少手淫的次数，并且给了我一些建议来改善我的生活习惯。比如，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，保持情绪稳定等等。这些看似简单的改变，却对我的身体恢复起到了关键作用。

在医生的指导下，我开始了漫长的恢复之路。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。晚上，我会早早上床，避免熬夜。渐渐地，我的身体开始有所改善。黑眼圈变浅了，舌头上的白苔也减少了。最重要的是，我的精神状态也得到了极大的提升。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康没有小事。平日里我们要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。