怀孕了，缺铁怎么办？每天要喝多少补铁口服液？这是我在京东互联网医院上向妇产科医生**提出的问题。我的心情像一团乱麻，既期待着宝宝的到来，又担心自己的身体状况会影响到宝宝的健康。

医生**的回复让我稍微安心了一些：“如果您确定是缺铁性贫血的话，建议您一次一支，一日2次。”我紧张地问道：“蛋白琥珀酸铁可以吗？”医生**的肯定回答让我松了一口气。

在医生**的指导下，我开始了补铁的旅程。每天早晚各一支的口服液，虽然味道不太好，但为了宝宝，我咬牙坚持了下来。同时，医生**还给了我一些建议：“妊娠早期饮食要清淡，多食用新鲜蔬菜水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品；少食多餐，保证进食量；多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸；戒烟，禁酒。”

随着孕周的增加，我的饮食也开始有所调整。医生**建议我适当增加鱼、禽、肉、蛋瘦肉等优质蛋白的摄入，尤其是深海鱼类，每周最好食用2-3次；适当增加奶类的摄入，纯牛奶就可以的；适当增加碘的摄入，如海带、紫菜等；常吃铁丰富的食物，孕中期开始增加铁的摄入，瘦肉、动物内脏等；适当身体活动，每日进行不少于30min 的身体活动，如散步、游泳等；禁烟戒酒，少吃刺激性食物。

除了饮食上的调整，医生**还建议我定期产检，注意胎动，使用托腹带，减少胎儿孕周增长重力的作用减少下坠感。同时，预防产后盆底肌松弛也很重要。

在医生**的悉心指导下，我度过了一个健康的孕期。宝宝出生后，医生**还建议我继续补充多种维生素、钙剂、DHA 等微量元素，增加抵抗力及免疫力，有利于宝宝生长发育及智力发育。

回想起这段经历，我深深感激医生**的帮助和支持。她的专业知识和温暖的关怀，让我在孕期中感到安心和放心。如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下，相信你也会收获满满的健康和幸福。