我总是觉得自己像一只迷路的小鸟，记忆力差、理解能力差、反应慢，这些问题像一团乱麻缠绕着我。每天早上醒来，我都要花费好几分钟才能想起今天是星期几，甚至连昨天发生了什么都记不清。这种感觉就像被困在一个永远无法解开的谜题中，既无助又沮丧。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生们都非常友善和专业，尤其是公共营养师**，她耐心地听完了我的问题后，给出了一个简单而有效的建议：吃鱼油可以改善记忆力和理解能力。她的解释很详细，告诉我鱼油中富含的Omega-3脂肪酸对大脑功能有很大的帮助。

我开始每天服用鱼油，随着时间的推移，我发现自己的记忆力和理解能力确实有所改善。然而，我的免疫力仍然很差，经常生病。**医生又建议我搭配大豆卵磷脂一起吃，效果会更佳。她还推荐我补充复合维生素和蜂胶来提高免疫力。这些方法都非常实用，我逐渐恢复了健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚是导致我记忆力差、理解能力差、反应慢的主要原因之一。通过调整饮食和生活习惯，我可以改善脾虚的状况。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢**医生和京东互联网医院的帮助，我才能重新找回自信，像一只自由飞翔的小鸟一样，享受生活的美好。