我从来没想过自己会因为缺乏维生素D而感到如此的无助和焦虑。直到那天，我在京东互联网医院的在线咨询中，得知了这个令人不安的消息。

我记得那是一个普通的周末，阳光明媚，微风拂面。然而，我的心情却像阴霾天气一样沉重。因为我刚刚从医院回来，拿到了我的血液检查报告。结果显示，我的25-羟维生素D水平只有13.几ng/mL，远低于正常值的30ng/mL以上。

我感到一阵恐慌涌上心头。作为一个平时注重健康的人，我怎么会缺乏维生素D呢？我开始回想过去几个月的生活，是否有哪些不良习惯导致了这种情况？我是否应该更频繁地晒太阳？或者我需要改变我的饮食习惯？

在这种焦虑和困惑中，我决定寻求专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。

我向医生描述了我的情况，包括我已经服用了一个半月的2000单位的维生素D滴剂，但效果似乎并不明显。医生耐心地听完了我的描述，然后告诉我，我的剂量太低了，需要增加到每天三滴。同时，他也建议我多吃一些富含维生素D的食物，如萝卜、青菜等。

我感到一丝安慰，但仍然有很多疑问。比如，为什么我吃了这么久的滴剂，效果却不明显？医生解释说，可能是因为我没有按照正确的方法服用滴剂，或者是我的身体对维生素D的吸收能力较差。

在咨询的过程中，我也向医生询问了其他问题，例如滴剂的保存方法、是否需要晒太阳等。医生都一一作了解答，并且告诉我，缺乏维生素D并不会影响怀孕，但如果不及时补充，可能会对胎儿的健康产生影响。

这次在线咨询让我感到非常满意。医生的专业知识和耐心解答，让我对自己的健康状况有了更清晰的认识。同时，我也意识到，健康问题不能忽视，需要及时寻求专业的帮助。

现在，我已经开始按照医生的建议调整我的生活习惯和服用滴剂的方法。虽然我还没有再次检查我的维生素D水平，但我相信，只要我坚持下去，我的健康状况一定会有所改善。

如果你也遇到了类似的问题，或者有其他健康方面的疑问，我强烈建议你去京东互联网医院咨询。他们的服务真的很好，能够帮助你解决很多问题。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！