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鱼肝油的作用和如何与钙一起服用?

鱼肝油的作用和如何与钙一起服用?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近我总是感到疲惫,食欲不振,甚至连走路都觉得力不从心。作为一个12岁的孩子,我本该是精力充沛的,但现在的我却像个老人一样无精打采。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑,输入了我的症状,很快就有医生接待了我。医生问我有没有其他不适,我说除了疲劳和食欲不振外,还有一个问题一直困扰着我:我听说鱼肝油可以帮助生长发育,想知道它具体有什么作用,能不能和钙一起服用。

医生告诉我,鱼肝油确实有助于生长发育,主要是因为它富含维生素D和A。维生素D可以帮助身体吸收钙质,促进骨骼健康;而维生素A则对视力和免疫系统有益处。至于和钙一起服用,医生说可以,但最好在医生的指导下进行,以免出现不良反应。

我问医生12岁的孩子应该吃哪种钙比较好,医生推荐了一款乳钙,据说吸收效果很好。我心想,既然医生都推荐了,那就买来试试吧。毕竟,健康是最重要的。

在和医生交流的过程中,我感到自己的焦虑逐渐消散。医生不仅解答了我的问题,还给了我很多健康方面的建议。比如说,多晒太阳可以帮助身体合成维生素D;多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆腐等;适当运动可以增强骨骼密度。

我感谢医生给我的帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在,我已经开始按照医生的建议进行调整,希望能早日恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医才是最重要的。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

鱼肝油与钙的搭配使用指南 常见症状 鱼肝油主要用于预防和治疗维生素A和D缺乏症,常见症状包括夜盲症、皮肤干燥、骨骼发育不良等。易感人群包括儿童、孕妇和老年人。 推荐科室 儿科、内科或营养科。 调理要点 1. 鱼肝油和钙可以一起服用,鱼肝油中的维生素D有助于钙的吸收。 2. 对于12岁的儿童,建议选择适合儿童的钙剂,如乳钙等。 3. 骨质疏松患者可以单独补钙,选择易于吸收的钙剂,如乳钙等。 4. 在服用鱼肝油和钙的同时,应注意均衡饮食,多摄入富含维生素A和D的食物,如深色蔬菜、鱼类等。 5. 如果有任何不适或疑问,应及时就医并咨询专业医生或营养师的意见。
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