当前位置:

京东健康

50多岁睡眠不佳,吃什么药能改善?

50多岁睡眠不佳,吃什么药能改善?

我叫张先生,今年五十有二,最近总是睡不好觉。每天晚上躺在床上,脑子里像放电影一样,各种思绪翻腾,怎么也睡不着。即使勉强入睡,也总是半夜醒来,之后就再也睡不着了。白天工作效率低下,整个人都像霜打的茄子,蔫蔫的。

我知道这不是小问题,于是决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我见到了医生**。他看起来很专业,问我:“张先生,你最近主要有哪些不适症状?”我告诉他:“我睡眠不好,经常醒来,入睡也很慢。”

医生**听完我的描述,建议我可以先服用褪黑素调理观察效果。他解释说,褪黑素是一种天然的激素,可以帮助调节睡眠周期,改善睡眠质量。我问他:“因为睡眠不好,可能导致的新陈代谢慢吧?会导致肥胖是么?”医生**点头说:“是的,长期睡眠不足会影响新陈代谢,增加肥胖的风险。”

我又问他:“褪黑素是否有副作用呢?什么样的人群不可以服用?”医生**安慰我说:“没有副作用的,适合大多数人群服用。”

听完医生**的解释,我决定试试看。几天后,我开始服用褪黑素,果然效果很明显。每天晚上都能很快入睡,睡眠质量也大大提高了。白天的工作效率也明显提升,整个人都精神了许多。

我很感激医生**的帮助,也很庆幸自己及时采取了行动。睡眠问题虽然看似小,但对生活和工作的影响却很大。希望大家也能重视自己的睡眠质量,及时寻求专业的帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时去京东互联网医院咨询一下,真的很方便!50多岁睡眠不佳的调理指南 常见症状 50多岁的男性可能会出现肾虚引起的睡眠问题,表现为入睡困难、易醒、睡眠质量差等症状。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 可以尝试服用褪黑素来调理睡眠,改善入睡和睡眠质量。 2. 建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和健康饮食。 3. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的中医或西医治疗。 4. 可以考虑使用一些中药调理肾虚,例如六味地黄丸等,但需在医生指导下使用。 5. 减少压力和焦虑,保持心情愉快,也有助于改善睡眠质量。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 脑梗和高血压患者能否接种新冠疫苗?

我坐在电脑前,手指轻敲键盘,心中却是忐忑不安。母亲的健康问题一直是我心头的重担。近日,随着新冠疫苗的普及,我的担忧又多了一层:脑梗和高血压患者能否接种新冠疫苗? 我打开京东互联网医院的页面,选择了神经内科,很快就与一位医生建立了连接。医生问我母亲的病情,我如实告知:“脑梗已经七八年了,目前一直在服用银杏叶片,血压控制在149-120左右。” 医生继续追问:“您母亲的低压是多少呢?”我有些尴尬地回答:“目前不在我母亲身边,近期的血压情况不是太清楚。” 医生耐心地解释道:“如果血压不超过140/90mmHg,血压控制平稳,理论上可以接种新冠疫苗的。”他还详细列举了新冠疫苗的禁忌症,包括对疫苗成分过敏、未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病等情况。 我心中的一块石头终于落地,但仍有疑虑。医生建议我在接种时如实告知接种人员,具体由现场的医生判断是否能够接种。他的专业和耐心让我感到安心和感激。 结束问诊后,我深深地吸了一口气,心中充满了对母亲健康的期盼和对医生专业精神的敬意。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便! 想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。

健康饮食指南

5 人阅读
查看详情

文章 打完疫苗多久可以要娃?

我和老公一直梦想着有一个属于我们的小天使。我们都很健康,生活规律,饮食均衡,似乎一切都在为这个梦想做准备。然而,新冠疫情的到来打乱了我们的计划。我们都接种了北京科兴的疫苗,第一针是在七月十九号,第二针则是在八月十一号。接种完疫苗后,我们开始担心:打完疫苗多久可以要娃? 我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。医生告诉我,通常情况下,打完疫苗后三个月再备孕比较安全。听到这个消息,我松了一口气。我们打算在明年一月底二月初要孩子,距离现在已经超过三个月了,应该没问题吧? 医生确认了我的想法,并建议我们在备孕前做一些必要的检查,包括阴道B超和性激素六项检查。这些检查可以帮助我们了解子宫内膜和卵巢的情况,以及内分泌是否正常。医生还提醒我们,男女双方都需要注意,至少要等三个月以上再尝试怀孕。 我和老公都很认真地听取了医生的建议。我们决定在这段时间里,好好地准备自己,做好所有必要的检查和调整。我们也开始关注自己的生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,希望能为未来的宝宝创造一个健康的环境。 虽然我们还没有成功怀孕,但我们对未来充满了信心。我们知道,健康的身体和科学的方法是成功的关键。我们也感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业指导和耐心解答。有了他们的帮助,我们的备孕之路变得更加顺利和安心。 如果你也在备孕的路上,希望我的经历能给你一些启示。记住,健康是最重要的,科学的方法和专业的指导也同样重要。祝我们都能早日实现自己的梦想,拥有一个健康可爱的宝宝!

AI医疗先锋

0 人阅读
查看详情

文章 脂蛋白a偏高是咋回事?会不会很严重?

我从来没有想过,自己会因为一个小小的指标而陷入深深的焦虑之中。脂蛋白a偏高,这个词汇在我看来就像是一个陌生的敌人,悄无声息地潜伏在我的体内,随时准备发起攻击。 那天,我在京东互联网医院的在线咨询中,向医生描述了我的症状。医生告诉我,脂蛋白a偏高多数与不良生活习惯有关系。有的人经常抽烟以及饮酒,平时吃高热量食物而没有活动,这种情况就会出现脂蛋白a偏高。听到这里,我不禁想起了自己平日里的生活方式,抽烟、喝酒、熬夜……这些不良习惯是否就是罪魁祸首呢? 医生继续解释道,载脂蛋白a的正常范围在1.0~1.6克每升之间,如果超过了1.6克,说明是偏高的,对人体的危害也比较大,可能会造成血液高凝状态,容易发生心脑血管疾病。有的患者会出现头晕、头迷、记忆力减退睡眠增多等症状。我的心一下子沉了下去,难道我真的有那么严重吗? “医生,这严不严重?”我忐忑地问道。医生安慰我说:“还好,没有什么问题啊!”但我知道,我的问题并没有解决。医生问我是否体重超标、抽烟、喝酒等,我一一否认。可当医生问我是否二手烟吸多了时,我突然想起了每天在办公室里被同事的烟雾包围的场景。难道这也是原因之一? 我告诉医生我左边肾部位不舒服,尿也特别多。医生建议我去做肾脏彩超检查。结果显示,肾脏没有问题。可我依然感到不适,仿佛身体里有一个隐形的敌人在作祟。 我开始反思自己的生活方式,决定从改变不良习惯开始。每天早上,我会去公园散步,呼吸新鲜空气;晚上,我会早点睡觉,避免熬夜;周末,我会和家人一起做饭,吃得更健康。慢慢地,我的身体开始有了变化,精神也好了很多。 现在回想起来,那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便! 想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们都能及时调整自己的生活方式,远离疾病的困扰。

医者仁心

23 人阅读
查看详情

文章 分手后失眠,怎么办?

我从来没有想过,失恋会让我失眠。一个月前,我的女朋友和我分手了。起初,我只是感到心痛和沮丧,但随着时间的推移,我的睡眠开始变得越来越糟糕。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,脑海中不断回放我们在一起的点滴。有时候,我甚至会在凌晨一点左右才勉强入睡,第二天早上七点半就被闹钟吵醒,整个人昏昏沉沉的,像是在梦游一样。 我知道我需要帮助。于是,我在京东互联网医院上预约了普内科王医生的在线咨询。王医生是一位非常有经验的医生,他听完我的描述后,建议我做一个简单的量表测试,以了解我的睡眠质量和情绪状态。测试结果显示,我有轻度的抑郁和焦虑问题,这可能是导致我失眠的主要原因之一。 王医生告诉我,我的情况可以通过药物治疗来改善。他开了一种中成药叫做解郁安神颗粒,建议我每天两次服用,配合谷维素片口服。虽然我担心会产生依赖性,但王医生解释说,这种中成药通常不会引起依赖性问题。 除了药物治疗,王医生还给了我一些生活建议。他建议我规律作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次;布置好舒适的睡眠环境,保持安静、整洁和干净;避免在睡前进食、喝酒、咖啡、茶等刺激性食物;睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。 我按照王医生的建议去做,慢慢地,我的睡眠开始改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚,但总的来说,我的情况已经好转了很多。我也开始意识到,失恋并不是世界末日,生活中还有很多美好的事情等待我去发现和体验。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

智慧医疗先锋者

21 人阅读
查看详情

文章 减脂增肌?蛋白粉还是增肌粉?

我站在镜子前,目光扫过自己的身形,心中不禁泛起一阵失落。175厘米的身高配上67公斤的体重,显得有些臃肿。减脂增肌,似乎成了我生活中最重要的目标。于是,我决定寻求专业的医疗建议。 打开京东互联网医院的APP,输入了我的症状和需求,很快就被分配到了一位名叫**的医生。我们开始了视频咨询。 “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而专业,给了我莫大的安慰。我们开始了深入的交流。 “我现在想要减脂增肌,是服用蛋白粉好还是增肌粉?”我问道,心中充满了期待和焦虑。医生**听完我的问题后,认真地分析了我的情况,最后给出了建议:“建议可以考虑增肌粉。” 我有些疑惑,毕竟我更想减脂。医生**解释道:“增肌粉不仅可以帮助你增加肌肉质量,还能在一定程度上促进新陈代谢,辅助减脂。”他的话让我豁然开朗,原来这两者并不是水火不容的关系。 “但是增肌粉的效果是不是比蛋白粉好?”我追问道,希望能得到一个明确的答案。医生**微笑着回答:“是的,增肌粉的效果会更好一些。” 我点了点头,心中已经有了初步的决定。医生**继续补充道:“当然,服用增肌粉的同时还是需要配合健身,才能达到最佳的效果。” 我默默地点头,心中暗下决心:我一定要坚持下去,实现自己的目标。咨询结束后,我感慨万千,庆幸自己在京东互联网医院找到了专业的医生,否则可能还在迷茫中徘徊。 现在,我每天都会按时服用增肌粉,并且坚持健身。虽然过程中有过挫折和困难,但我从未放弃。因为我知道,只有通过自己的努力,才能真正改变自己。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

医疗数据守护者

29 人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(3例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:625
刘敬

主治医师

眼科

三甲
北京大学第三医院
结膜炎(4例) 鼻窦炎(1例)
专业擅长:角膜病,白内障,青光眼眼前节疾病,小儿弱视斜视,近视防治,角膜塑形镜的验配,成人斜视,眼球震颤,儿童低视力康复
好评率:100% 接诊量:678
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(599例) 干眼症(346例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54259
健康小工具

友情链接