我叫张先生,今年五十有二,最近总是睡不好觉。每天晚上躺在床上,脑子里像放电影一样,各种思绪翻腾,怎么也睡不着。即使勉强入睡,也总是半夜醒来,之后就再也睡不着了。白天工作效率低下,整个人都像霜打的茄子,蔫蔫的。
我知道这不是小问题,于是决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线,我见到了医生**。他看起来很专业,问我:“张先生,你最近主要有哪些不适症状?”我告诉他:“我睡眠不好,经常醒来,入睡也很慢。”
医生**听完我的描述,建议我可以先服用褪黑素调理观察效果。他解释说,褪黑素是一种天然的激素,可以帮助调节睡眠周期,改善睡眠质量。我问他:“因为睡眠不好,可能导致的新陈代谢慢吧?会导致肥胖是么?”医生**点头说:“是的,长期睡眠不足会影响新陈代谢,增加肥胖的风险。”
我又问他:“褪黑素是否有副作用呢?什么样的人群不可以服用?”医生**安慰我说:“没有副作用的,适合大多数人群服用。”
听完医生**的解释,我决定试试看。几天后,我开始服用褪黑素,果然效果很明显。每天晚上都能很快入睡,睡眠质量也大大提高了。白天的工作效率也明显提升,整个人都精神了许多。
我很感激医生**的帮助,也很庆幸自己及时采取了行动。睡眠问题虽然看似小,但对生活和工作的影响却很大。希望大家也能重视自己的睡眠质量,及时寻求专业的帮助。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时去京东互联网医院咨询一下,真的很方便!
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