我坐在通川区人民医院的男科诊室里，心跳加速，手心冒汗。医生，一个看起来很有经验的中年人，温和地问我：“有什么需要咨询的医学问题？”我深吸一口气，终于说出了困扰我已久的问题：“做爱时间太短了。”

医生并没有像我预期的那样感到尴尬或不适，反而很专业地问我具体情况。我告诉他，从插入到射精只有三分钟左右。他安慰我说，五到十五分钟的同房时间是正常的，但我知道我的情况不正常。

我向医生坦白，之前频繁的手淫可能是导致早泄的原因。医生点头表示理解，并开始分析可能的原因。他说，引起早泄的原因有三种：精神压力、龟头敏感和包皮龟头炎、前列腺炎。我承认自己可能是龟头敏感。

医生建议我可以使用延时喷剂或避孕套来缓解敏感问题。同时，他也强调了生活习惯的重要性，包括戒烟酒、少熬夜、清淡饮食、避免久坐憋尿、性生活次数适度，控制手淫习惯等。他还教我一些技巧，比如在同房时用大脑控制射精时间，停下来用手捏住阴茎，待射精感觉过去了再继续；洗澡时用冷热水交替冲洗阴囊和阴茎；同房时可以多一些姿势，比如女上男下这种不时间长些。

我听得很认真，心中充满了感激。医生还告诉我，药物治疗一般中西医结合，西药起效快，中药调理更稳定、持久。虽然我不太想用药，但我知道这可能是必要的步骤。

离开医院后，我开始认真执行医生的建议。每天我都会花时间锻炼身体，调整饮食，控制手淫习惯。同时，我也开始尝试使用延时喷剂和避孕套，效果确实不错。渐渐地，我的自信心也恢复了。

我很庆幸自己在京东互联网医院找到了这么好的医生。他的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的平衡。如果你也有类似的问题，不妨也去京东互联网医院看看，真的很方便！