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尾骨久坐疼痛怎么办?医生建议:少坐、减肥、贴膏药

尾骨久坐疼痛怎么办?医生建议:少坐、减肥、贴膏药

我从来没想过,一个简单的爱好会让我付出如此沉重的代价。自从疫情开始,我就迷上了打麻将。每天下班后,总是和朋友们聚在一起,直到深夜才散场。两三个月过去了,我的尾骨开始隐隐作痛。起初,我并没有太在意,认为只是暂时的不适。然而,随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁,越来越剧烈。

我记得那天晚上,疼痛已经让我无法坐下了。我不得不站着打麻将,甚至连提肛收缩运动都会引起剧烈的疼痛。朋友们都很关心我,劝我去看医生。我拖了好久,直到疼痛已经影响到我的日常生活,才决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很友善,听完我的描述后,马上就判断出问题所在:“考虑骶骨长期受压,周围软组织肿胀疼痛。”他建议我少坐,多站立,甚至可以在坐的时候放个坐垫,下面掏空,不让受压。同时,他也推荐我贴点膏药,口服一些止痛药。

我问他是否和我的体重有关,医生点头道:“很有关系。你的体重对腰椎和膝关节的负担都很大。”我深深地叹了口气,意识到我需要改变生活方式了。医生也鼓励我减肥,避免久坐,多做一些运动。

我问医生喝蒲公英泡水是否有缓解作用,医生说用处不大,但可以清热去火。虽然我知道这并不是什么灵丹妙药,但我还是决定试一试。毕竟,任何可能的缓解都值得尝试。

现在,我已经开始按照医生的建议去做了。虽然改变生活方式并不容易,但我知道这是必须的。每当我感到疼痛时,我都会想起医生的话,提醒自己要坚持下去。希望我的经历能给其他人一些启示:健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们可以互相支持,共同度过难关。尾骨疼痛就医指南 常见症状 尾骨疼痛通常由长期久坐、体重过重或骶骨周围软组织肿胀引起。常见症状包括坐久了会疼、做提肛收缩运动时也会疼,尤其是对于体重较重的人群更为明显。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 减少久坐时间,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当减肥,减轻尾骨和腰椎的负担; 3. 使用坐垫,避免直接接触硬物; 4. 可以贴膏药或口服止痛药缓解疼痛; 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和不良姿势。

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