我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中那盒钙片。妈妈已经55岁了，最近总是说自己腿脚不太利索，骨头也开始疼痛。我知道这可能是缺钙的表现，所以我决定给她买些钙片补充一下。

但问题来了，我并不知道该怎么服用这些钙片。于是我打开了京东互联网医院的APP，找到了公共营养师**，向她请教。她的回复让我松了一口气：“每天1-3片，随餐或餐后服用即可。”

“这个呢？”我指着另一盒VC泡腾片问道。**医生解释说：“VC的话，一家人都可以吃的。如果有18岁以下的，建议半片，用多一点水来泡。”

我又问：“一片泡多少水？”**医生告诉我：“用温水或冰水都可以，开水是不行的哦。水量没有一个固定的量，泡腾片都溶了就行。”

我心中的一块大石头终于落地了。回到家，我把钙片和VC泡腾片都拿给妈妈看，告诉她怎么服用。妈妈笑着说：“你真是一位好儿子。”

从那以后，妈妈每天都按时服用钙片和VC泡腾片。她的腿脚渐渐不再疼痛，整个人也精神了许多。我也从这次经历中学到了很多关于健康的知识，明白了预防疾病的重要性。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医或寻求专业人士的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！