我总是以为自己对自己的皮肤了如指掌，直到那天我发现了脸上那些小颗粒。它们就像一群不速之客，悄无声息地占据了我的面部领土。起初，我并没有太在意，认为只是皮肤的正常反应。然而，随着时间的推移，这些小颗粒变得越来越多，越来越明显，甚至开始影响我的日常生活。

我记得那是一个周末的早晨，我照镜子时，突然被自己的脸吓了一跳。那些小颗粒仿佛在嘲笑我，告诉我我已经不再年轻。我的心情一下子跌入谷底，开始担心这些小东西会不会是某种严重的皮肤病的征兆。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了皮肤科，很快就被接入了一个在线医生的咨询。医生问我一些基本的问题，包括这些小颗粒的出现时间、是否有疼痛或瘙痒等症状。我一一回答，尽可能详细地描述我的情况。医生听完后，建议我拍一张照片发给他，以便更好地判断问题的严重性。

我照做了，医生看了照片后告诉我，这些小颗粒很可能是闭合性粉刺，通常是由于皮肤油脂分泌过多引起的。他建议我可以尝试使用阿达帕林凝胶来改善情况，并且要注意生活习惯，避免熬夜和吃辛辣食物。我问他是否可以直接去清理这些小颗粒，医生说可以，但最好还是长期坚持使用阿达帕林凝胶来预防再次出现。

我按照医生的建议开始使用阿达帕林凝胶，并且调整了自己的生活习惯。每天晚上，我都会点涂一些凝胶在脸上，希望能够尽快摆脱这些讨厌的小颗粒。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃太多油腻的食物。虽然一开始效果不明显，但我并没有放弃，坚持了大约一个月后，我的皮肤开始有所改善。那些小颗粒逐渐消失，我的脸也变得更加光滑和健康。

这次经历让我深刻地认识到，皮肤问题并不可怕，只要及时寻求专业的帮助，并且坚持正确的治疗方法和生活习惯，就一定能够恢复健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。现在，我已经完全摆脱了那些小颗粒的困扰，重新找回了自信和美丽。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，赶快去寻求专业的帮助吧！