我总是觉得耳朵堵着，像进了水一样。这种感觉已经持续了十天左右，开始我并没有太在意，直到它影响了我的日常生活。我去医院的耳鼻喉科看过，医生说我的鼓膜有点内陷，但没有发现炎症或其他明显问题。他们让我做了听力测试，结果显示我对高频声音的听觉不太好。医生开了甲钴胺片给我吃，希望能改善我的听力。然而，一周过去了，我的耳朵还是像以前一样堵着，什么都没改变。

我再次来到医院，向医生描述了我的症状。医生建议我和甲钴胺一起吃金纳多，可能会有所帮助。同时，他也问我是否有游泳或感冒的经历。虽然我没有游泳，但我确实在前几天感冒了。医生说这可能是导致我耳朵堵的原因之一。他还教我一个方法：用手捏住鼻子，轻轻吹气，看看耳膜是否会往外鼓。果然，当我尝试这个方法时，耳膜确实有往外鼓的感觉。医生告诉我，这可能是因为咽鼓管有炎症，导致耳朵内部的压力不平衡。

我开始每天反复做这个动作，希望能缓解我的症状。同时，我也在网上查找相关信息，了解更多关于咽鼓管炎症的知识。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我得到了更多专业的建议和指导。医生们告诉我，除了做捏鼻子鼓气的动作外，还可以尝试吞咽口水或咀嚼口香糖来帮助平衡耳朵内部的压力。他们还建议我避免飞行或快速爬升到高海拔地区，以免加重耳朵的不适感。

经过一段时间的治疗和自我护理，我的耳朵终于不再那么堵了。虽然偶尔还会有轻微的不适感，但总的来说，我的听力和耳朵的舒适度都有了明显的改善。这个经历让我更加重视自己的健康，也让我感激京东互联网医院的在线服务。有了这样的平台，我可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助，真的非常方便和实用。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，不要像我一样拖延。同时，也可以尝试一些自我护理的方法，例如捏鼻子鼓气、吞咽口水或咀嚼口香糖等。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！