我从小就有一个毛病，嘴巴里总是长溃疡。每次一长出来，疼得我连饭都吃不下去。妈妈总说是因为我脾胃不好，食积证引起的。可我总觉得这不是那么简单。

有一天，我实在忍不住了，决定去京东互联网医院咨询一下。医生**接待了我，听完我的描述后，他问我多大年纪，有没有什么基础疾病。我告诉他我24岁，没有什么病。然后他说，食物中缺乏锌、铁、硒等元素，或维生素B1、B2、B12及叶酸等摄入不足，均与复发性口腔溃疡发病有关。还有免疫功能差这些都会引起口腔溃疡。

我听完后，心中一阵窘迫。原来我一直以为是因为脾胃不好，没想到还有这么多原因。医生**建议我多吃一些富含这些元素的食物，并且可以适当补充一些维生素和矿物质。同时，他还告诉我要注意口腔卫生，避免吃辛辣刺激的食物。

我按照医生**的建议去做，果然效果很好。溃疡不再频繁出现，我的心情也好了很多。现在我每天都会吃一些富含维生素和矿物质的食物，保持口腔清洁。虽然偶尔还是会长溃疡，但已经不再像以前那样频繁和严重了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！