我从小就有肠胃问题，吃错东西就会肚子疼、拉肚子。长大后，虽然情况有所改善，但只要饮食不规律，还是会出现不适。最近听说益生菌对肠胃有好处，于是决定尝试一下。

在京东互联网医院上，我找到了医生**。他非常专业，详细询问了我的病情和生活习惯。得知我是初次接触益生菌后，他推荐我先从320亿的益生菌开始尝试。这个数量的益生菌对初学者来说比较友好，可以帮助肠道逐渐适应。

我有些担心，问医生：“我有慢性肠胃炎，吃益生菌会不会有副作用？”医生**很耐心地解释说：“益生菌是有益的活性微生物，对肠道健康非常有帮助。对于慢性肠胃炎患者来说，益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解症状。”

我决定听从医生的建议，购买了320亿的益生菌。开始吃的时候，确实有些不适应，偶尔会有轻微的腹胀和排气增多。但是，医生**告诉我这是正常现象，肠道需要时间来适应新的菌群。

慢慢地，我发现自己的肠胃问题有所改善。吃错东西不再那么容易引起不适，肚子也变得更舒服了。医生**还建议我在日常生活中注意饮食规律，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物，这样可以更好地维护肠道健康。

通过这次经历，我深刻体会到益生菌对肠道健康的重要性。同时，也感谢京东互联网医院的医生**，他的专业知识和耐心指导让我在尝试新事物时更加自信和放心。现在，我已经成为益生菌的忠实粉丝，希望更多人能从中受益。