我还记得那天的军训，烈日当空，汗水浸透了我的军训服。我们正在进行齐步走训练，突然间，我的左腿外侧一阵剧痛，仿佛被无形的力量扭曲。我试图忍住，但疼痛越来越强烈，最后我不得不停下来，扶着膝盖，试图缓解抽筋的痛苦。

回到宿舍后，我开始自我诊断，翻阅了各种健康网站和论坛，怀疑自己可能是肌肉拉伤。疼痛感像一只无形的手，紧紧攥住我的小腿，稍微一动就让人想要尖叫。即使在休息时，疼痛也没有减轻，反而随着时间的推移而加剧。我开始担心，明天的军训我还能参加吗？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了在线问诊。医生很快回应了我的请求，询问了我的症状和疼痛的具体位置。我描述了我的情况，医生告诉我这可能是肌肉拉伤，并建议我休息，使用云南白药喷雾来缓解疼痛。

我有些犹豫，毕竟云南白药是用来治疗跌打损伤的，会不会对我的情况无效？但医生解释说，云南白药不仅可以治疗跌打损伤，还可以缓解肌肉疼痛和抽筋。听完医生的解释，我决定试一试。

我按照医生的建议，喷了云南白药，并且在疼痛的部位贴上了膏药。随着时间的推移，疼痛感逐渐减轻，我开始能够自由活动了。医生还开了一些布洛芬给我，告诉我如果疼痛再次加剧，可以服用布洛芬来缓解疼痛。

第二天的军训，我虽然还感到一些疼痛，但已经可以参加训练了。医生也提醒我，如果继续训练，可能会加重伤势。于是我决定在训练中适当休息，避免过度用力。

经过十天左右的休息和治疗，我的腿终于恢复了正常。回想起那段时间的经历，我深深感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我缓解了疼痛，还让我在军训中保持了良好的状态。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！