我从小就有一个自卑的秘密：我的头发。它总是油腻腻的，像一块湿漉漉的布贴在头皮上。每次洗完头，第二天早上起来，头发就像刚从油锅里捞出来一样。更糟糕的是，随着年龄的增长，脱发和白发也开始困扰我。每次梳头，总能看到一大把头发掉落，心中不免有些恐慌。

我尝试了各种方法来改善这个问题。从网上搜罗的偏方到市面上的各种洗发水和护发产品，甚至还去看过中医，希望能找到一个解决方案。然而，所有的尝试都以失败告终。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了公共营养师**。

我向她描述了我的头发问题，她很耐心地听完后，告诉我：“对于你的情况，吃复合维生素可能效果不太有。”我有些失望，但她接着说：“这个情况，饮食对你的帮助不大。建议你去专科门诊就诊。”

我按照她的建议去看了皮肤科医生，经过一系列检查后，医生告诉我我患有肾虚型脱发。这个诊断让我有些震惊，但同时也让我感到释然。原来，我的头发问题并不是因为我不够努力去护理，而是因为身体内部的原因。

医生给我开了一些中药，并建议我改变生活习惯，多运动，保持良好的作息。同时，她也推荐我使用一些针对肾虚型脱发的洗发水和护发产品。经过一段时间的治疗和护理，我的头发开始有了明显的改善。它不再那么油腻，脱发和白发也减少了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识。比如，头发的健康与身体的整体健康密切相关，需要从内到外进行调理。同时，选择合适的洗发水和护发产品也非常重要。这些知识让我对自己的头发有了更深入的理解，也让我更加珍惜和爱护自己的头发。

如果你也在为头发问题而烦恼，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业和耐心，能够给你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。