我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而安静。然而，我的内心却是另一番景象。CT报告显示我的大脑正在萎缩，这个消息像一把利刃，刺穿了我的心脏。我感到恐惧和无助，仿佛整个世界都在崩塌。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是联系了京东互联网医院的苏医生。我们进行了一次深入的视频咨询，苏医生耐心地听取了我的情况，并提供了一些宝贵的建议。

“首先，你需要保持良好的心态，”苏医生说，“不要过度焦虑或恐惧。其次，通过营养补充来改善你的大脑健康。”

我问道：“那我应该吃什么？”

“鱼肝油和DHA都是很好的选择，”苏医生解释道，“它们可以帮助改善大脑功能和记忆力。另外，多吃一些干果和核桃也对大脑有益。”

我感到一丝希望，开始认真地遵循苏医生的建议。每天早上，我都会服用一粒鱼肝油软胶囊，并且增加了核桃和干果的摄入量。同时，我也开始关注自己的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。

几个月后，我再次进行了CT检查，结果显示我的大脑萎缩情况有所改善。这个消息让我感到无比的欣慰和感激。我知道这并不是一蹴而就的过程，但我坚信只要我继续努力，我的大脑健康一定会有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于营养和大脑健康的知识。比如，鱼肝油不仅可以促进钙的吸收，还可以提高免疫力，避免佝偻病和夜盲症等疾病的发生。而鱼油则有改善血脂、保护心脑血管和血液粘稠等功效。这些知识让我更加珍视自己的健康，也让我对未来的生活充满了信心。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，保持积极的心态，寻求专业的医疗帮助，并且通过合理的营养补充来改善你的大脑健康。相信自己，你一定可以战胜困难，迎接更美好的明天。