我叫李明，今年28岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活压力大，工作繁忙，经常熬夜加班。为了缓解压力，我开始了手淫的习惯。起初，我并没有太在意，认为这只是一个正常的生理需求。但是，随着时间的推移，我发现自己的性生活出现了问题。

我和女朋友的关系很好，但每次做爱时，我总是很快就射精，甚至有时候还没开始就已经结束了。这种情况让我感到非常沮丧和无助。我试图通过各种方法来解决这个问题，包括看一些性教育的视频、尝试不同的性技巧等，但都没有什么效果。

我开始怀疑自己的身体出了问题，尤其是肾虚的说法在网上流传甚广。我担心自己的手淫习惯已经对身体造成了不可逆的伤害。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了“肾虚早泄的治疗方法”，并找到了京东互联网医院。通过在线咨询，我遇到了我的医生，一个非常专业和友好的女性医生。她首先询问了我的手淫史和性生活情况，然后详细地了解了我的身体状况，包括是否有腰酸、容易疲劳、小便多、怕冷等症状。

在了解了我的情况后，医生告诉我，我的问题并不是早泄，而是性生活时间过短。根据世界卫生组织的定义，早泄是指在性交开始后一分钟内射精，而我在四到五分钟内射精，属于正常范围。医生还告诉我，手淫并不会直接导致早泄，但如果频率过高，可能会影响性生活质量。

医生建议我改变一些生活习惯，例如减少手淫的频率，避免过度疲劳，保持良好的睡眠质量等。同时，她也开了一些中药给我，帮助我调理身体，增强体质。医生还教我一些性技巧，例如改变体位、使用“动动-停停法”等，帮助我延长性生活时间。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些中药，然后进行一些简单的运动。晚上，我会和女朋友一起做一些放松的活动，例如散步、看电影等。我们也尝试了医生教的性技巧，效果非常好。我们的性生活质量得到了明显的提升。

我非常感谢我的医生，她不仅帮助我解决了性生活问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经完全戒掉了手淫的习惯，生活也变得更加健康和有规律。我希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些因为手淫而感到困扰的人。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。