我记得那天早上，起床后就感觉肚子不太对劲。咕噜咕噜的响声让我有些担心，于是决定去上厕所。结果让我大吃一惊：大便干结，前段还带着一团白色的粘稠物，像凝胶一样。这种情况已经持续了20天左右，每次都让我心惊肉跳。

我开始寻找答案，搜索引擎上输入“脾虚便溏食疗”，希望能找到一些解决方案。然而，网上的信息五花八门，让我更加迷茫。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生很友善，问了我一些问题后，告诉我这是肠道菌群失调的表现。白色的粘稠物是因为肠道内的有益菌减少，导致一些不良菌过度生长。医生建议我先吃一些乳果糖或芦荟胶囊来通便，然后再服用益生菌来恢复肠道菌群平衡。

我按照医生的建议去做，选择了乳果糖和整肠生。几天后，情况开始有所改善。肚子不再咕噜咕噜响，大便也变得正常了。白色的粘稠物也消失了，取而代之的是正常的排便。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似小问题，也可能是身体某个部分出现了问题。幸好我及时寻求了专业的医疗帮助，避免了更严重的后果。现在，我每天都会关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，方便快捷，医生也非常专业。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。