我从小就有一个奇怪的习惯，喜欢用舌头舔东西。小时候，妈妈总是说我这样会把舌头弄坏。可我就是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候，舔舌头就像是一种本能反应。长大后，我发现自己的舌头上出现了锯齿状的凹槽，听说这可能是脾虚的表现。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到脾虚湿寒是导致舌头有齿痕的主要原因。医生问我平时是否有身子重、乏力、嗜睡等症状，以及大便是否成形、粘马桶等问题。我一一回答，医生听后说我的情况很典型，需要用中药调理。医生还问了我的肝功、肾功等指标是否正常，是否有过敏史，我都回答正常。最后，医生给我开了一副中药方子，告诉我可以自己煎，也可以代煎。

我选择了自己煎，医生详细地教我如何煎药，包括药材冷水泡2小时、煎半小时，人参另外煎等注意事项。医生还告诉我，一副药可以煎2次放在一起，分早晚两次喝。整个过程中，医生非常耐心和专业，让我感到很安心和放心。

在服用中药的过程中，我逐渐发现自己的舌头上的齿痕开始消失，身体也变得轻松了许多。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息和饮食习惯。现在回想起来，去京东互联网医院咨询医生是非常明智的决定，不仅解决了我的健康问题，也让我更加关注自己的身体和生活方式。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！