我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活不规律。最近我发现自己的血压总是忽高忽低，尤其是早上起床后测量的血压值总是让人心惊肉跳。有一天早上，我起床后立即测量血压，结果显示152/90mmHg，我的心一下子提到了嗓子眼。十分钟后，我再次测量，结果变成了142/85mmHg，紧接着又测了一次，竟然降到了120/75mmHg！这三次测量的结果相差如此之大，简直让我不敢相信自己的眼睛。

我开始担心自己的健康状况，于是决定去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。通过在线预约，我很快就和一位名叫王医生的专家进行了视频咨询。王医生听完我的情况后，首先安慰我说：“血压的波动是很正常的现象，尤其是在早上起床后。”

他解释道：“早上起床后，人体的交感神经系统会被激活，导致血压升高。同时，夜间的睡眠也会影响血压的变化。”王医生建议我在测量血压前先静坐20分钟，并且每次测量要隔5分钟以上，连续测量三次，取平均值，这样才能得到更准确的结果。

我按照王医生的建议进行了操作，果然发现血压的波动幅度明显减小了。王医生还告诉我，正常血压是一个范围，并不是一个固定的值，只要大多数测量结果在正常范围内就行。偶尔一次测量结果偏高也无需过于担心。

通过这次在线咨询，我不仅了解了血压测量的正确方法，还消除了对自己健康的恐惧和疑虑。京东互联网医院的服务真的很方便和专业，我会继续使用它来关注自己的健康状况。