我从小就喜欢打篮球，几乎每天都要去球场上挥洒汗水。直到前段时间，我感染了幽门杆菌，身体开始出现各种不适。去医院做了全面的检查，结果发现我的肌酐比值高出了正常值50%。这让我非常担心，毕竟我从未听说过肌酐比值高会有什么后果。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。医生告诉我，虽然我的24小时尿蛋白和尿检结果都正常，但血液中的肌酐高并不正常，需要及时治疗。单看尿中蛋白肌酐比值没有意义，血中肌酐高属于肾功能不全了。这让我更加紧张，毕竟肾脏是人体的重要器官之一。

医生详细地解释了我的情况，并告知我需要避免一切可能损伤肾脏的因素，包括感冒感染、劳累熬夜、剧烈运动、高血压、高尿酸、高血脂、高血糖、戒烟酒、辛辣刺激食物、大量蛋白质摄入、肾毒性药物等。同时，医生也开了百令胶囊和肾衰宁胶囊，要求我过段时间去复查。

在与医生的交流中，我也意识到自己的生活习惯可能是导致肌酐比值高的原因之一。以前我特别喜欢吃肉，不怎么吃蔬菜，可能这也是肾脏负担过重的表现。医生建议我以后需要清淡饮食，牛奶鸡蛋也尽量少吃。营养状态好，不吃也可以。听完医生的建议，我决定改变自己的生活方式，多吃蔬菜水果，少吃肉类和高蛋白食物。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。现在我已经开始注意自己的生活习惯，定期去医院检查，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿忽视身体的信号。京东互联网医院的服务非常好，推荐给大家！