我还记得那天晚上，翻身时的剧痛让我惊恐不已。腰部的疼痛像一把尖锐的刀子，深深地扎进我的肉里。这种感觉就像我之前在上海看病时被告知的那样——骨刺。医生开了一些药，疼痛缓解了，但我知道这只是暂时的。最近，疼痛又回来了，尤其是在睡觉翻身的时候，简直无法忍受。

我决定再次寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就和一位医生进行了在线咨询。医生问我主要有什么症状，我告诉他是腰疼，尤其是在翻身时。医生问我具体是哪个部位疼，我描述了疼痛的位置和感觉。医生听完后，提醒我可能是腰椎间盘突出症，需要进一步检查来确定诊断。

医生建议我去做腰椎正侧位X线片和腰椎核磁共振，以便更准确地了解我的病情。我也向医生询问了治疗方案。医生详细地列举了五点建议，包括卧床休息、腰部理疗、腰背肌功能锻炼、口服药物和必要时的脊柱外科门诊就诊。这些信息让我感到安心，因为我知道我正在采取正确的步骤来解决我的问题。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早上，我会进行一些简单的腰背肌功能锻炼，像小燕飞和五点支撑法。这些动作虽然看起来简单，但对我的恢复非常有帮助。同时，我也按照医生的建议，口服非甾体抗炎药、肌松药、营养神经药物和外贴膏药。这些药物缓解了我的疼痛，让我能够更好地休息和恢复。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的服务让我感到非常满意。医生和药师都非常专业和耐心，随时解答我的问题和疑虑。他们的支持和指导让我在这个艰难的时期感到不那么孤单和无助。

现在，我的腰疼已经大大减轻了。虽然我知道这只是一个漫长的恢复过程的开始，但我对未来充满了希望。感谢京东互联网医院和所有的医护人员，他们的帮助和关心让我重新找回了生活的信心和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试京东互联网医院的服务。他们的专业和人性化的服务将会给你带来巨大的帮助和安慰。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的健康，珍惜每一天的生活。