我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，总是能让我胃口大开。可最近这一个月，我开始感到不对劲。每次上厕所，总能看到便池里有血迹。起初我没太在意，想着可能是吃辣的东西太多了，导致肠胃不适。可当这种情况连续两天出现时，我开始慌了。

我决定去看医生。医生问我排便时有没有疼痛，我说没有。然后他又问我大便是否正常，我回答说正常。医生告诉我，无痛性便血多见于内痔出血，可能与大便干燥或者腹泻以及久坐、嗜辛辣、饮酒等因素有关。我想起自己最近确实因为工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律，可能这就是原因吧。

医生开了两种药给我，口服槐角丸和外用太宁栓。他说如果用药不缓解，需要做肠镜检查。我问他这是什么原因，医生说考虑是内痔出血，但也提醒我直肠息肉、溃疡、肿瘤等也可以引起便血。听到这里，我不禁有些担心。医生安慰我说，先用药看看效果，如果还不行再做进一步检查。

回家后，我开始认真服药，并且改变了自己的生活习惯。每天早上起床后，我会喝一杯温水，帮助肠胃蠕动。中午和晚上，我会尽量吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物。同时，我也开始每天晚上散步，增加运动量，改善久坐的不良习惯。

经过一段时间的调理，我的便血症状逐渐消失了。虽然我还没有完全戒掉辣的东西，但我已经开始控制自己的食欲，尽量少吃辣的食物。现在回想起来，我觉得这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了生活中的一些小细节对身体的影响有多大。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，调整自己的生活习惯，保护好自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！