我从小就有一个毛病，吃东西不挑，什么都往嘴里塞。小时候父母总是说我，长大后也没改掉这个习惯。直到有一天，我的肚子开始疼了。

起初我没太在意，毕竟偶尔肚子疼是正常的。可这次不同，疼痛持续了一个星期，伴随着口干口苦和大便不成型，偶尔还会拉肚子。我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息，发现可能是脾虚便溏引起的，需要食疗调理。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我多长时间了，我说一个星期了。医生又问我肚子哪一块疼，我指了指左下腹和右腹部。医生说可能是肠炎，建议我做肠镜检查。我告诉医生两年前做过，结果是慢性结肠炎。医生说现在也是考虑有肠炎，可能是最近放假在外面吃多了，尤其是火锅这种东西，刺激了肠道。

医生给我开了益生菌和美沙拉嗪肠溶片，告诉我要注意饮食，不能吃辛辣刺激性、生冷凉性以及太过油腻性的食物，也不能吃腌制食物。同时要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。我点头答应，心想这次一定要改掉自己的坏习惯。

回到家后，我开始按照医生的建议调整饮食，尽量避免吃不健康的食物。同时也开始服用医生开的药，希望能早日康复。虽然肚子还是会疼，但我知道这是恢复的过程，需要耐心等待。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如说，脾虚便溏不仅仅是因为饮食不当，还可能与生活压力、情绪波动等因素有关。所以，除了注意饮食外，还要保持良好的心态，避免过度劳累和情绪激动。

经过一段时间的调理，我的肚子终于不疼了，口干口苦和大便不成型的症状也消失了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助，正是他们的专业指导和关心，才让我能够早日康复。

现在我已经养成了良好的饮食和生活习惯，肚子再也不会疼了。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。