在一个阳光明媚的下午，李女士带着一岁的儿子小明来到京东互联网医院进行在线咨询。李女士的脸上写满了焦虑和担忧，她向医生**解释道：“我最近发现小明的头发变得干枯，指甲也没有光泽，虽然他看起来很健康，但我还是很担心。”

医生**耐心地听完李女士的描述后，开始询问小明的日常饮食和生活习惯。李女士告诉医生，小明的食欲不错，喜欢吃各种水果和蔬菜，但她最近注意到小明的生长速度似乎比同龄的孩子慢了一些。

医生**点了点头，表示理解李女士的担忧。他解释说：“小明的症状可能是缺锌的表现。锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育非常重要。缺锌的孩子可能会出现生长迟缓、头发干枯、指甲无光泽等问题。”

李女士听后，更加担心了。她问医生：“那我该怎么办？需要给小明补锌吗？”医生**微笑着回答：“是的，补锌是必要的。但是，补锌也要适量，不能过量。一般来说，一周补锌2-3次就足够了。”

李女士松了一口气，感激地问道：“那我应该给小明吃什么来补锌呢？”医生**建议她可以给小明多吃一些富含锌的食物，如牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类等。同时，他也推荐了一些适合儿童的补锌产品，供李女士参考。

在医生的指导下，李女士开始给小明进行适量的补锌。几个月后，小明的头发变得柔顺有光泽，指甲也恢复了正常的状态。李女士非常高兴，感谢医生**的帮助和指导。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在结束咨询后，满意地评价道。她的经历也提醒了其他家长，及时关注孩子的健康问题，寻求专业的医疗帮助是非常重要的。