我还记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，温暖而又刺眼。12岁的我，正坐在书桌前，努力地盯着课本上的小字。可不管我怎么使劲，字迹总是模糊不清，像是在水中打转。妈妈发现了我的困扰，带我去医院检查视力。结果出来了，4.9！我和妈妈都吓了一跳。医生说这是近视，需要配镜。可我不想戴眼镜，总觉得那会让自己看起来很奇怪。

回到家，我开始四处寻找解决办法。偶然间，我在网上看到有人说吃叶黄素可以改善视力。于是我央求妈妈给我买了一瓶叶黄素胶囊。每天早上，我都会吃一颗，希望它能帮我摆脱眼镜的束缚。

一天，我在网上搜索“儿童肾虚可以吃什么药效果好”，想看看是否有其他方法可以改善视力。结果，京东互联网医院的在线医生**回复了我。我们开始了一场关于视力和叶黄素的讨论。

“12岁小孩子，视力4.9，吃叶黄素可以吗？”我问道。医生**回答：“可以。”我松了一口气，继续问：“那还有什么其他的方法可以改善视力吗？”

医生**建议我注意用眼卫生，特别是提到了“20-20-20”这个方法：每看书20分钟，就要向远处眺望20秒。这个方法听起来很简单，但我知道如果不坚持做，效果也不会好。

我问医生**是否有其他的推荐，医生**说：“看书20分钟，向远处眺望20秒。”我点了点头，表示明白。然后，医生**又说：“稍等，我给你一些健康指导。”

我等了一会儿，医生**继续说：“三个20是指：看书20分钟，向远处眺望20秒，和每天看20米远的地方20秒。”我记住了这三个20，决定从今天开始，每天都要做到。

最后，医生**问我是否满意他的服务。我点了点头，表示非常满意。医生**说：“不客气，麻烦您帮我评价一下。”我笑了笑，心想：这位医生真好，既专业又亲切。

从那天起，我开始认真执行“三个20”的方法，并且坚持吃叶黄素。几个月后，我再次去医院检查视力，结果显示我的视力有所改善！我很高兴，也很感激医生**的帮助。现在，我不再害怕戴眼镜，反而觉得它是我的好朋友，帮助我看清这个美丽的世界。

如果你也有视力问题，不妨试试“三个20”和叶黄素吧！记得，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！