我从小就有一个习惯，每当我感到压力或焦虑时，我就会不自觉地抓头发。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己每次洗头发都会掉落大量的头发。我开始感到恐慌，担心自己会变成秃头。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚型脱发的治疗方法。然后，我找到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生很友善，首先要求我拍一张清晰的照片，以便更好地观察我的头发状况。我有些犹豫，因为我头发干燥时看不太出来脱发的情况。但医生坚持认为这很重要，于是我还是拍了一张照片发送给他。

医生问我头发是从哪个部位开始脱落的，我告诉他每次抓头发或洗头发时都会掉落至少十几根头发。医生又问我是否有固定脱发部位，我回答说没有。然后，医生询问我脱发的时间长度，我说已经快半个月了。医生听完我的描述后，告诉我可能是休止期脱发，并且三个月左右可以恢复。他建议我多休息，放松心情，并且不需要服用药物。

我感到有些安慰，但仍然担心自己的脱发情况。医生理解我的担忧，告诉我可以口服乌灵胶囊来缓解脱发，并且调节免疫力。虽然我知道这个过程需要时间，但我还是决定采取医生的建议，希望能够尽快恢复健康的头发。

在这次在线问诊中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。通过与医生的交流，我不仅得到了有效的治疗建议，还学到了如何更好地照顾自己的头发。现在，我已经开始调整自己的生活习惯，多休息，少抓头发，希望能够早日摆脱脱发的困扰。