我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我忧郁的脸庞。我一直对自己的身体不太满意，尤其是阴茎的大小。每次和女朋友在一起，我总是感到自卑和不安。这种感觉像一块沉重的石头压在我心头，无法释怀。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。走进通川区人民医院男科门诊，我的心跳加速，手心冒汗。医生是一位中年男子，戴着一副金丝边眼镜，面带微笑，给人一种安心的感觉。他问我有什么问题，我吞吞吐吐地告诉他我的困扰。

医生听完后，温和地告诉我：“我们阴茎勃起有10cm就是正常的哦。”我有些失望，心想：“我的才8cm，算不算短小？”医生似乎看出了我的心思，继续说：“过了发育期没有实质性作用的。”我不禁问道：“那我握一下大概一个手掌的长度，算不算短？”

医生耐心地解释：“可以通过手术延长，增粗。”我心中一动，问道：“变粗呢？加假体会有什么影响？”医生摇了摇头：“假体你这个年龄不考虑，包皮过长指阴茎在疲软时，包住龟头及尿道口。”我点了点头，承认自己有这个问题。医生建议我进行包皮环切手术。

我有些担心，问道：“割了会变短吗？”医生笑了笑：“不会的。生长周期在18岁以前，对不？”我点头，医生继续说：“一般在发育期还是有机会的。但不要轻信网上那种延长，增粗，基本都是骗人的。”

我决定听从医生的建议，进行手术。手术后，我开始注意自己的生活习惯，戒烟酒，少熬夜，清淡饮食，避免久坐憋尿，性生活次数适度，控制手淫习惯等。同时，我也开始多做运动，跑步、打球、游泳，增强体质锻炼。饮食上，我多食一些牡蛎、泥鳅、鸽子、秋葵、坚果之类的东西，这些富含高蛋白，微量元素，对男性身体好处多。

几个月后，我再次去看医生，发现自己的阴茎不仅没有变短，反而变得更健康了。医生告诉我：“这都是因为你养成了好的生活习惯，多做运动，注意饮食。”我心中充满了感激和喜悦，终于摆脱了阴茎短小的困扰。

现在，我想对所有和我有同样困扰的人说：“不要轻信网上的那些所谓的‘神奇方法’，多关注自己的生活习惯，多做运动，注意饮食，去正规医院看医生，相信科学，相信自己。”