我从小就知道自己有xo型腿，但从未在意过。直到最近，我的膝盖开始不舒服，尤其是在走路和运动时。起初，我以为只是因为长时间坐着的缘故，没太当回事。然而，疼痛感逐渐加剧，甚至影响了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位骨科医生。医生非常友善和专业，首先询问了我的症状和病史。通过一系列的问诊和检查，医生初步诊断我可能患有膝关节痛和髌腱炎。

医生建议我进行局部热敷和外用酮洛芬凝胶消炎止痛。同时，他还推荐我坚持做直腿抬高锻炼，以增强股四头肌的力量。医生还告诉我，除了这些治疗方法外，任何能够让膝关节温暖的理疗措施都可以采用，例如远红外理疗灯、周林频谱仪、粗盐包插电加热的，甚至是艾灸。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复计划。每天早晚，我都会用毛巾包裹热水袋敷到患处，温度控制在40-50度左右，每次20分钟。同时，我也开始做直腿抬高锻炼，虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种锻炼方式。

经过一段时间的治疗和康复，我的膝盖疼痛明显减轻了。医生还告诉我，我的腿型属于正常情况，站立并拢小腿内侧上方呈弧形凹陷。虽然我仍然有轻微的膝盖内扣现象，但医生表示这并不影响我的日常生活和运动。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我解决了健康问题。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，甚至开始尝试跳绳等运动，感受着身体的变化和进步。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！