我从小就有一个毛病，吃多了就撑得慌，吃少了又饿得慌。每次吃完饭，总是伴随着恶心的感觉。这种感觉就像有一只手在我的胃里搅拌，难受极了。更糟糕的是，大便次数也开始增多，2-4次都有可能。这种情况持续了很久，我也尝试了各种方法来缓解，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上看到有人推荐益生菌，说是可以调节肠道菌群失衡，改善肠胃不适。我心想，反正也没什么损失，试试看吧。于是，我就买了一瓶益生菌，开始每天服用。

刚开始几天，感觉并没有什么变化。但是，慢慢地，我发现自己的症状开始减轻了。吃多了不再那么难受，恶心的感觉也少了很多。最重要的是，大便次数也开始减少，变得更加规律了。我真的很高兴，感觉自己找到了救星。

但是，随着时间的推移，我开始怀疑益生菌的功效。毕竟，我的症状并没有完全消失。于是，我决定去医院就诊，挂了消化内科。医生听完我的描述后，告诉我说，益生菌确实可以调节肠道菌群失衡，但并不能根治脾虚泄泻这种问题。需要结合其他治疗方法，才能达到更好的效果。

我听了医生的建议，开始进行综合治疗。除了继续服用益生菌外，还调整了饮食习惯，增加了运动量。经过一段时间的努力，我的症状终于得到了明显的改善。现在，我已经可以正常地吃饭了，不再有那种难受的感觉了。

回想起来，我真的很感谢益生菌。虽然它不能完全解决我的问题，但它确实帮助我走出了第一步。同时，我也意识到，健康问题不能只依靠某一种方法来解决，需要综合治疗和日常保健。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起探讨如何更好地保护我们的肠胃健康吧！