我还记得那天晚上，手环上的心率变异性数据让我心神不定。作为一个长期失眠患者，我对自己的身体状况总是格外敏感。看到那个数据，我不由自主地想起了之前在三甲医院的诊断结果：抑郁焦虑状态。难道这也和我的精神状态有关？

第二天一早，我就拨通了京东互联网医院的电话，希望能得到专业的解答。接听电话的是一位内科医生，王医生。他听完我的描述后，问我是否有胸闷、胸痛的症状。我告诉他有时候会有胸口突然不舒服的感觉，但我不知道怎么形容那种感觉。王医生说这可能和心率变异性有关，需要做进一步的检查。

我问王医生普通心电图是否可以，他说普通心电图不行，需要做动态心电图。听到这里，我不禁有些紧张。王医生安慰我说，心率变异性是反映交感和副交感神经张力及其平衡的重要参考指标，考虑到我的失眠问题，可能和心率变异性有关。他建议我去线下医院看一下心内科，安排一下动态心电图，以动态心电图为准。

在挂号看病的过程中，我一直在想，如果检查结果不正常，会有什么后果呢？每个人反应不一样，王医生说。这个答案并没有让我放心，但我知道我必须面对现实。最终，动态心电图的结果显示我的心率变异性在正常范围内。医生告诉我，正常心率变异性的指标包括24小时时域分析的SDNN和SDANN，SDNN的正常值是141加减39ms，SDANN的正常值是127加减35ms。我的数据刚好在这个范围内。

虽然结果是好的，但这次经历让我更加重视自己的身体健康。王医生给了我一些建议，包括注意休息、保持良好情绪、规律作息等。我决定认真遵守这些建议，希望能够远离疾病的困扰。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再那么恐慌和无助。

如果你也有类似的经历，或者对自己的身体状况有疑问，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们随时待命，愿意为你提供帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。