我从小就是一个胖子，180的身高，190多斤的体重，肚子大得像怀孕了。大学时期还好，瘦了些，生活也比较规律。可工作后，总是坐着不动，熬夜加班，吃夜宵，体重又回来了。更糟糕的是，我的肠道开始不舒服了。每天排便四五次，虽然大便基本成型，但最后一次总是容易不成型。有时候我会有便意，肠道不舒服，排出去就好了。这种情况已经持续了四五年，之前我还被网上信息误导，认为排便次数多对肠道好。现在我才知道，那是错误的。

我去看了医生，医生问了我很多问题，包括大便是否有粘液、是否有恶心呕吐、腹胀腹痛等症状。我告诉医生，除了排便次数多和肠道不舒服外，其他症状都没有。医生说我可能是脾胃虚弱证，需要服用肠道益生菌和补脾益肠丸来调理肠道。同时，医生也提醒我要注意饮食，忌食生冷硬食物、辛辣刺激食品和油腻油炸烧烤食品，晚饭最好在七点前吃，避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议，开始服用益生菌和补脾益肠丸。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量控制熬夜，规律作息，多吃易消化的食物。虽然一开始效果不明显，但我坚持了下来。现在，我的排便次数已经减少到每天两次，肠道也舒服多了。医生说，补脾益肠丸是中成药，见效慢，需要服用二到四周才能看到效果。我一盒吃完后，果然感觉好了很多。

我很感谢医生，感谢他给我的专业建议和治疗方案。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的方便而忽视自己的身体。京东互联网医院真的很靠谱，线上问诊方便快捷，医生也很专业。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！