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哺乳期妈妈如何合理补充营养?

哺乳期妈妈如何合理补充营养?

在一个普通的周末早晨,新晋妈妈小李(化名)正忙碌地照顾着刚出生不久的宝宝。哺乳期的她,总是担心自己的营养摄入是否足够,是否会影响到宝宝的健康成长。于是,她决定寻求专业的医学建议。

小李打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。很快,一位名叫医生张的专家接待了她。小李向医生张描述了自己的情况,询问哺乳期应该如何合理补充营养。

医生张耐心地听完小李的描述后,首先建议她可以使用孕妇哺乳期多维素来补充日常所需的各种维生素和矿物质。小李问道:“钙片不用吗?”医生张解释说,多维素片中已经包含了足够的钙质,单独服用钙片可能会导致钙超标,反而对身体不利。

小李又提出了一个问题:“我计划买斯利安96片的钙,因为我孕期一直吃的。”医生张表示理解,但仍然建议她在哺乳期使用多维素片,避免过量摄入钙质。同时,医生张也提醒小李,蛋白粉可以适量食用,但要注意选择高质量的产品,并且不要过量摄入。

小李接着问道:“乳母还需要继续吃DHA不,小孩子已经在吃D3了。”医生张解释说,DHA和D3虽然都是重要的营养素,但它们的功能和作用机制不同。DHA主要对大脑和视网膜的发育有益,而D3则是维生素D的一种形式,主要帮助人体吸收钙质。因此,乳母在哺乳期仍然需要补充DHA,以支持宝宝的神经系统和视力发展。

最后,医生张给小李提供了一些建议,如何搭配多维素片、钙片和蛋白粉,以及如何合理补充DHA。小李感激地表示,医生张的建议非常实用和有帮助。医生张也鼓励小李,如果有任何其他问题或疑虑,随时可以通过京东互联网医院的在线咨询服务寻求帮助。

小李结束了与医生张的咨询,心中充满了感激和安心。她知道,自己不仅要照顾好宝宝,也要关注自己的健康。有了医生张的专业指导,她可以更加自信地度过哺乳期,给宝宝提供最好的营养和爱护。

在这个故事中,我们看到了一个新手妈妈的真实经历和困惑,以及一位专业医生的耐心和指导。通过京东互联网医院的在线咨询服务,小李得到了实用的建议和安心的保障。这个故事也提醒我们,哺乳期的营养补充需要科学合理,不能盲目跟风或过量摄入。只有在专业医生的指导下,才能做出正确的选择,给自己和宝宝带来最大的益处。

哺乳期妈妈营养补充指南 常见症状 哺乳期妈妈可能会出现营养不良、体力下降等症状,特别是肾虚的女性更需要注意补充营养。 推荐科室 妇产科或营养科 调理要点 1. 使用孕妇哺乳期多维素补充维生素和矿物质; 2. 每天服用一粒多维素片和钙片,确保足够的钙摄入; 3. 可以适量食用蛋白粉,增加蛋白质摄入; 4. 乳母继续吃DHA,帮助宝宝大脑发育; 5. 合理搭配食物,保证营养均衡,多吃新鲜水果和蔬菜,适当增加鱼、肉、蛋等高蛋白食物的摄入。
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