在一个普通的周末下午，16岁的李明（化名）坐在电脑前，焦虑地搜索着“肾虚要吃啥补”。他最近发现自己身高似乎停滞不前，和同龄人相比，显得有些矮小。李明的父母都不是很高，担心自己也会遗传这种“缺陷”，他开始四处寻找长高的方法。

李明的搜索引擎页面上跳出了各种各样的结果，包括一些看起来很专业的文章和论坛帖子。然而，他并没有找到一个让他完全信服的答案。就在这时，他想起了京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。

李明打开了京东互联网医院的网站，选择了营养科的刘医生进行咨询。刘医生很快回应了他的请求，询问他是否想咨询长高的问题。李明点头确认，刘医生便开始了详细的询问和建议。

“首先，长高如果平时饮食没有问题，建议可以适当补钙和维生素D。”刘医生说，“请问你平时喝牛奶吗？”

李明有些不好意思地回答：“不怎么喝。”

刘医生建议他每天至少喝一瓶牛奶，并推荐了一些含钙丰富的食物。同时，她也提醒李明要注意自己的肝肾功能和是否有药物或食物过敏的情况，以便更好地为他提供建议。

李明认真听取了刘医生的建议，并决定从现在开始改变自己的饮食习惯。他每天早上都会喝一瓶牛奶，午餐和晚餐也会尽量多吃一些含钙的食物。同时，他还会在周末的下午去公园晒太阳，希望通过这种方式促进钙的吸收。

几个月过去了，李明发现自己的身高似乎有了一些微小的增长。虽然这并不是一个显著的变化，但他感到非常高兴和满足。更重要的是，他开始意识到健康饮食和适当的运动对身体的重要性，并开始在日常生活中更加注重这些方面。

李明的经历告诉我们，长高并不是一件容易的事情，但只要我们有正确的方法和坚持不懈的努力，就一定能够取得一些成果。同时，通过在线咨询医生，我们也可以更好地了解自己的身体状况，及时采取相应的措施来保护和改善我们的健康。