我从小就有一个自卑的秘密：我的头发稀疏。每次洗头，看到手中那一把把的头发，心中总是涌起一股无奈和焦虑。尤其是当我看到同龄人那浓密的头发时，我的心情更是复杂。这种感觉一直伴随着我，直到有一天，我决定去看医生。

在京东互联网医院，我遇到了岑医生。他的专业和耐心让我感到安心。通过详细的问诊和检查，岑医生告诉我，我的头发稀疏可能与肾虚型脱发有关。这个诊断让我有些吃惊，但也让我明白了自己的问题并非孤例。

岑医生建议我去医院皮肤科做皮肤镜检查，以便更好地了解毛囊的情况。同时，他也提醒我要注意生活习惯，避免熬夜和过度压力。这些都可能影响头发的健康生长。虽然我平时并不熬夜，但我意识到自己需要更好地管理压力。

在医生的指导下，我开始使用米诺地尔促毛发生长液。每天早晚，我都会用它按摩头皮，希望能够刺激毛囊的生长。同时，我也开始注意饮食，尽量避免辛辣油腻高糖刺激性食物，多吃一些有益于头发健康的食物，如黑芝麻、核桃等。

半年过去了，我的头发有了明显的改善。虽然还没有达到我理想中的浓密程度，但至少我不再那么自卑了。这个过程中，我也学到了很多关于头发健康的知识，明白了头发的生长需要时间和耐心。

如果你也在为头发稀疏而烦恼，不妨试试我的方法。当然，最重要的是要去看医生，了解自己的具体情况，然后在医生的指导下进行治疗。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！